মায়ের দুধ জমে কষ্ট ?

বাচ্চা দুধ ছাড়ার পর মায়ের বুকে দুধ জমে ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া, অস্বস্তি হওয়া ?ে

বাচ্চা দুধ ছাড়ার পর মায়ের বুকে দুধ জমব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া, অস্বস্ হওয়া খুবই সাধারণ সমস্যা। একেbreast engorgement বলা হয়। সাধারণত কিছু ঘরোয়া ও সহজ চিকিৎসায় ভালো হয়ে যায়।মায়ের করণীয় ও চিকিৎসা:

১️ দুধ ধীরে ধীরে বের করা

• হাত দিয়ে বা ব্রেস্ট পাম্প দিয়অল্প অল্প করে দুধ বের করুন

• পুরো দুধ বের করবেন না, তাহলে আবার বেশি দুধ তৈরি হবে

২️গরম ও ঠান্ডা সেঁক

• ব্যথা বেশি হলে: হালকা গরম পানির সেঁক ১০–১৫ মিনিট

ফোলা কমাতে: পরে ঠান্ডা সেঁক বা ঠান্ডা কাপড় দিন৩️ বুকে সাপোর্ট

• ভালোভাবে ফিট করা সাপোর্টিভ ব্রা ব্যবহার করুন

• খুব টাইট ব্রা পরবেন না

৪️ ব্যথার ওষুধ (প্রয়োজনে)

• Paracetamol,Ibufen খাওয়া যায় (ডোজ অনুযায়ী)

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া শক্ত ওষুধ খাবেন না।

৫️ খাবার ও পানি

• খুব বেশি পানি বা দুধ-উৎপাদনকারী খাবার (যেমন: দৃধ,কালিাজিরা,মেথি, সয়াবিন) সাময়িক কমান

স্বাভাবিক খাবার খান

৬️ ধীরে ধীরে দুধ ছাড়ানো

হঠাৎ বন্ধ না করে কয়েকদিন/সপ্তাহে ধীরে ধীর দুধ ছাড়ানো সবচেয়ে ভালো

⚠ কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাবেন

যদি—

• জ্বর আসে
• বুক লাল, খুব গরম বা তীব্র ব্যথা হয়
• শক্ত গিঁট থেকে যায়

পুঁজ বা দুধের সাথে রক্ত বের হয      এগুলো ব্রেস্ট ইনফেকশন (মাস্টাইটিস) এর লক্ষণ হতে পারে।

সৌজন্যে: মুসাফির হেলথ কেয়ার়